أكدت الأبحاث العلمية على ضرورة التوازن الغذائي بين الطاقة المستهلكة والطاقة المستوردة عن طريق الغذاء الذي يعتمد على النوعية
وليس فقط على الكمية لذلك يجب أن يكون الطعام على الشكل التالي*
نسبة الكربوهيدرات في اليوم ستن بالمية *نسبة البروتين خمسة عشر بالمية*نسبة الدهون خمس وعشرون بالمئة
تقسم كمية السعرات الحرارية للشخص حسب طبيعة عمله
إن الإنسان يحتاج إلى مقدار معين من الطعام في اليوم
فإذا زاد الطعام على عمر الشخص فيتعب القلب والكبد والرئة أو يتراكم في جسم الإنسان على شكل دهون داخل الأوعية الدموية مما يسبب تضيق في الأوعية الشعرية
فيؤدي إلى تصلب الشرايين وإلى كثير من الأمراض
بدي أعرف شو رأي الأطباء يلي بالمنتدى؟؟؟؟؟؟؟ :thank:
وليس فقط على الكمية لذلك يجب أن يكون الطعام على الشكل التالي*
نسبة الكربوهيدرات في اليوم ستن بالمية *نسبة البروتين خمسة عشر بالمية*نسبة الدهون خمس وعشرون بالمئة
تقسم كمية السعرات الحرارية للشخص حسب طبيعة عمله
إن الإنسان يحتاج إلى مقدار معين من الطعام في اليوم
فإذا زاد الطعام على عمر الشخص فيتعب القلب والكبد والرئة أو يتراكم في جسم الإنسان على شكل دهون داخل الأوعية الدموية مما يسبب تضيق في الأوعية الشعرية
فيؤدي إلى تصلب الشرايين وإلى كثير من الأمراض
بدي أعرف شو رأي الأطباء يلي بالمنتدى؟؟؟؟؟؟؟ :thank:
بس رح جاوب 
